buty

Moc ćwiczeń tlenowych

By admin on 12 June 2014

człowiek podczas biegania
Autor: Georgie Pauwels
Źródło: http://www.flickr.com
Rekomendowana przez rehabilitantów dawka aktywności ruchowej potrzebna by zachować zdrowie to od 30 do 60 minut ruchu co dzień. Jogging nie jest jedyną formą aktywności sportowej polecaną człowiekowi, który chciałby żyć długo i zdrowo.

Jak zatroszczyć się o dobrą formę, zanim przyjdzie lato?

By admin on 14 May 2014

maraton
Autor: Peter Mooney
Źródło: http://www.flickr.com
Sezon wiosna – lato 2014 można uznać za rozpoczęty, mimo iż kalendarzowa wiosna jeszcze do nas nie zawitała. Pojawiły się pierwsze promienie słońca, świeży podmuch powietrza powoduje uśmiech na twarzach, zaś my - pełni energii - nabieramy ochoty do działań i ruchu na świeżym powietrzu. Idealnie, gdy już w tej chwili pomyślimy o nadchodzącym lecie i zatroszczymy się o ciało i kondycję.
Panowie mogą udać się na pobliski stadion by rozładować skumulowane emocje. Piłka nożna nieustannie cieszy się w Polsce popularnością i nawet „średnie” wyniki naszej reprezentacji nie zniechęcają fanów piłki. Z racji tego, że na murawie nie zobaczymy nigdy identycznych, powtarzających się akcji – każde ze spotkań to dla nas wielka niewiadoma i w pewnym sensie bardzo ciekawy spektakl.