W harmonii ze światem

By admin on 13 June 2014

W dzisiejszych czasach człowiek jest bez przerwy zestresowany. Bez przerwy musi za czymś podążać, o ile nie chce pozostać w tyle. Stres i zmęczenie odbijają się na naszym zdrowiu i samopoczuciu, co jest powodem stresu i tak koło się zamyka. Nic zatem dziwnego, że ludzie szukają rozmaitych metod na to, by ograniczyć napięcie i negatywne emocje. Jednym z rozwiązań jest joga Wrocław, Gdańsk, Warszawa to nie jedyne miasta, gdzie jej popularność z roku na rok mocno wzrasta.
joga
Autor: Amy
Źródło: http://www.flickr.com
Z jakiego powodu ludzie uprawiają jogę? W czym ona pomaga? Istotne jest przede wszystkim to, że joga wrocław skutecznie uodparnia organizm zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Ćwiczenia które się w jodze wykonuje doskonale poprawiają krążenie, a więc jednocześnie mają zbawczy wpływ na nasz organizm. Nie bez znaczenia jest również oczywiście rozciąganie mięśni, dzięki czemu organizm skutecznie się odpręża.



Jednak ćwicząc asany nie polepszamy jedynie sprawności fizycznej i wytrzymałości – przede wszystkim uwalniamy ciało od stresu i napięcia. Joga ma zbawienny wpływ na układ nerwowy – asany uspokajają i pozwalają osiągnąć równowagę. Człowiek odpręża się, uwalnia od złych emocji i przede wszystkim duchowo wycisza. Kontrola nad swoim ciałem i umiejętne opanowanie technik relaksacyjnych to główny krok do osiągnięcia zadowalających rezultatów.


joga
Autor: Rio
Źródło: http://www.flickr.com
W przypadku jogi niezwykle istotna jest koncentracja – z jednej strony jest ona konieczna, jeżeli chcemy osiągnąć zadowalający stan, z drugiej strony jest w jodze wzmacniana dzięki czemu cały proces może trwać nieprzerwanie. Końcowym efektem jogi jest nie tylko skupienie, odpowiednie samopoczucie i relaks, lecz także niezwykle istotne – jeżeli nie najistotniejsze – poczucie jedności ze światem i innymi ludzi. Ćwiczenia w jodze to błogosławieństwo dla duszy i ciała, jako że zespalają nas z otoczeniem, rozumiemy je i mamy wrażenie, że i ono rozumie nas. Jedność ze światem jest bardzo ważna, ale aby była możliwa trzeba przede wszystkim być zgodnym z samym sobą.

Wydaje się, że stres i przemęczenie w teraźniejszym świecie są nieuniknione, jednak pewne jest, że możemy nad nimi osobiście panować. Nie jest to oczywiście proste zadanie i wymaga od nas wysiłku – chociaż może nie tyle wysiłku, co przede wszystkim zaangażowania.